Hoje, o Ondas Nutricionais aderiu ao movimento das lancheiras saudáveis! Sabe-se que habitualmente fazemos pelo menos um pequeno lanche por dia, de manhã ou de tarde. Mas dado o grande número de opções disponíveis, e sobretudo numa fase de contenção […]
E para mais um programa decidimos abordar a saúde oral e a nutrição. Depois de algum tempo ausente, a Sofia volta para nos falar de um tema nada sugestivo mas com bastante interesse e aplicações práticas no dia a dia. […]
No passado dia 12 de março comemorou-se o dia mundial do Rim! Esta emissão é dedicada a este órgão essencial e que normalmente são dois. Quais são os cuidados que devemos ter para proteger os nossos rins? Sintoniza-te nesta emissão […]
Sono e peso, alguma relação? Afinal quantas horas necessito para dormir? No passado dia 13 de março comemorou-se o Dia Mundial do Sono e o slogan deste ano foi “When Sleep is Sound, Health and Happiness Abound”. Sintoniza-te nesta emissão […]
Em mais um dos nossos programas curtos, abordamos uma das doenças com maior prevalência em Portugal e nos países desenvolvidos, a diabetes! Se quiseres saber mais sobre esta doença crónica, sintoniza-te no teu Ondas Nutricionais e fica a par! […]
Quem nunca sentiu suores frios, sensação de desmaio, mal-estar e má-disposição geral, impaciência, dores de cabeça durante o período da manhã? Ah pois! É fundamental criar o hábito matinal de reservar cinco minutos da agenda diária para o pequeno-almoço que […]
Já te questionaste se a gordura é toda igual? E quais são as principais fontes alimentares? Nesta emissão, o Ondas Nutricionais fala tudo sobre gorduras: os vários tipos de gordura e as principais fontes, a gordura adequada para a fritura […]
Nesta emissão, a Alison fala-nos da alimentação nas crianças e deixa-nos umas dicas para os pais, irmãos mais velhos, avós ou outros educadores! Músicas: Sway – Michael Bubblé Porto Sentido – Manuel Magalhães (ex-concorrente da Operação Triunfo) Nunca vistes ondas […]
E para o nosso terceiro programa vamos falar de uma doença que tem uma relevância importante em várias fases da nossa vida e que temos de estar atentos a certos sinais e no caso de diagnóstico a Alimentação tem um […]
Para este segundo programa curto resolvemos falar sobre a doença celíaca! Muita gente opta por uma dieta sem glúten sem saber o que é o glúten e o que o constitui, mas na verdade, quem tem que obrigatoriamente eliminar o […]
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